Werbung* Der Frühling ist da. Jeden Tag entdecke ich einen weiteren blühenden Strauch, eine Tulpe im Garten, viele kleine Gänseblümchen, wo gestern nur Gras war. Mit dem Frühling erwacht auch die Geschäftigkeit, neue Pläne, weitere Aufträge. „Mach dich fit für den Frühling“, steht auf einem Plakat, an dem ich jeden Tag vorbei muss. Ich habe das Gefühl, dass ich bereits fit dafür bin, zumindest habe ich Lust, all die Dinge anzugehen, die vor mir liegen. Mit Kraft, mit Elan, aber auch mit einem gewissen Maß an Achtsamkeit und mit Platz für Regeneration. Zumindest habe ich mir ganz fix vorgenommen, der sogenannten Work-Life-Balance eine weitere Chance zu geben.

In den letzten Jahren ist es offensichtlich modern geworden, mehrmals im Jahr eine Detox-Kur zu machen. Am besten mit Fruchtsäften und über mehrere Tage. Wenn man das Gefühl hat, dass einem das gut tut, spricht höchstwahrscheinlich nichts dagegen. Ich habe für mich jedoch entschieden, dass ich diesen Weg nicht gehen möchte. Wichtiger für mich ist eine sanfte, dauerhaftere Art, meinem Körper etwas Gutes zu tun.

Anfang des Jahres habe ich mich hingesetzt und mir überlegt, wie mein Leben weiter verlaufen soll. Dass ich mich beruflich nicht stark verändern möchte war klar, die Selbständigkeit wird bleiben und mir ihr zwangsläufig auch stressige Zeiten, Verantwortung und so manche Last auf der Schulter. Allerdings wird – je älter ich werde – auch ein gewisser Ausgleich immer wichtig. Ich merke selbst, dass ich Pausen brauche, Zeit zum Verschnaufen. Die Tage, an denen ich 12 Stunden täglich arbeiten konnte, ohne Folgen zu bemerken, sind vorbei. Derartig stressige Phasen zehren an mir und ich merke, dass es mich dünnhäutig macht, wenn ich ständig unter Strom stehe. Ich kann nicht mehr abschalten, verliere mich in Kleinigkeiten, stelle mir selbst zu hohe Ansprüche und zweifle an mir, wenn ich sie nicht erfüllen kann.

Deshalb habe ich mir ganz fest vorgenommen, achtsamer zu sein, wenn es um mich selbst geht. Das bedeutet, ich möchte mehr auf mich und meinen Körper hören, denn er sagt mir im Normalfall ganz genau, wenn es zuviel wird. Bisher war es so, dass ich trotzdem „durchgebissen“ habe. „Reiß dich zusammen, Vicky“ habe ich mir in solchen Situationen gesagt. „Schwach sein geht jetzt nicht!“. Ja, manchmal geht es wirklich nicht. Wenn Deadlines einzuhalten sind, wenn andere von mir abhängig sind. Aber es gibt auch immer Situationen, wo ein kleiner Rückzug sinnvoll ist, wo es niemandem wehtut, wenn ich nein sage. Ich habe gelernt, dass niemand von mir erwarten kann, dass ich 24 Stunden am Tag erreichbar bin. Manche Dinge können bis zum nächsten Tag warten, manchmal bringt einem ein bisschen Zeit einer Lösung näher als kopfloses reagieren.

Sehr wichtig ist in diesem Zusammenhang für mich auch meine Regenerationszeit am Abend. Die Zeit, in der ich nur für mich da bin. Die Zeit, in der ich Kraft schöpfe und E-Mails oder Nachrichten auf meinem Handy mit absoluter Nichtbeachtung begegne. Die Stunde am Abend, in der ich mich mit meinem Freund an den Tisch setze und über den Tag spreche. Oder in der ich mich ins Lesezimmer zurückziehe und meine Nase in ein gutes Buch stecke. Jetzt, wo die Tage wieder länger und wärmer werden, setzen wir uns auch sehr gerne mit einer leichten Decke auf die Terrasse und sehen der Sonne beim Untergehen und der Natur beim Ruhigwerden zu.

Das ist üblicherweise die Zeit, in der ich es mir mit einer Tasse Tee gemütlich mache. Tee gehört seit jeher für mich zum Entspannen einfach dazu. Ich trinke viel Tee und im Normalfall beginnt und endet jeder Tag mit einer Tasse davon.

Regeneration mit dem Pure Night Detox Tea von Fitvia

Meine Liebe zu Tee war wohl auch einer der Gründe, warum ich den Pure Night Detox Tea von Fitvia probiert habe. Es ist nicht mein erster Tee von Fitvia, ich mochte bereits andere Sorten sehr gerne. Wie ich eingangs schon gesagt habe, bin ich nicht der Typ dafür, eine einseitige Detox-Kur zu machen und sonst nicht darauf zu achten, was ich mit meinem Körper anstelle. Viel wichtiger ist mir ein dauerhaft gesunder Lebensstil. Für mich bedeutet das, dass ich versuche meinen Zuckerkonsum weitgehend einzuschränken, viel Gemüse und gutes Eiweiß zu essen, ausreichend zu trinken und auf eine ausgewogene Work-Life-Balance zu achten, in der Regeneration nicht zu kurz kommt.

Seit einiger Zeit trinke ich daher jeden Abend eine Tasse Pure Night Detox Tea. Der Tee enthält neben 14 100% natürlichen Zutaten unter anderem Moringa Blätter, die die nächtliche Regeneration des Körpers unterstützen sollen. Nicht umsonst wird Moringa der Baum des Lebens genannt. Melisse und Ringelblume sorgen dafür, dass Körper Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Dabei ist der Tee 100% koffeinfrei, Granatapfelstücke geben einen frischen Geschmack und Ingwer wärmt von innen heraus und hat darüber hinaus antioxidatische Eigenschaften.

Zusammen mit einer kleinen Auszeit ohne Handy sorgt der Tee dafür, dass ich mich entspannen kann, mein Kopfkarussell zur Ruhe kommt und ich die Nacht dafür nützen kann, wofür sie gedacht ist: Zum Ausschlafen. Der Tee soll den Körper über Nacht entgiften und mich am nächsten Morgen frisch und erholt aufwachen lassen. Ich habe nicht den Eindruck, dass ich meinen Körper gerade jetzt im Frühling mit einseitigen „Entgiftungskurzen“ stresse, bei denen ich mich gar nicht gut fühle. Sanfte Möglichkeiten, die ich auch beibehalten kann, waren da schon immer eher mein Ding.

Den Tee gibt es zum Beispiel zusammen im Rose Gold Pure Night Detox Set mit der zauberhaften roségoldenen Thermo Bottle, mit der man den Tee auch überall hin mitnehmen kann. Für meinen Tee am Abend verwende ich jedoch fast immer den Glas Tea Mug, weil man sich damit so einfach und praktisch eine Tasse Tee machen kann, ohne einen Filterbeutel für losen Tee zu brauchen. Die Thermo Bottle verwende ich immer dann, wenn ich morgens schon zu einem Termin muss und den Tee mitnehme. Mit dem integrierten Teesieb kann man den Tee nämlich ganz schnell zubereiten und er bleibt durch die Doppelverglasung der Flasche lange warm.

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Wenn du auch einmal Lust hast, Tee von Fitvia auszuprobieren, bekommst du mit dem Code mymirrorworld 10% Rabatt auf deine Bestellung bei www.fitvia.de. Außerdem gibt es mit dem Code happiness einen True Happiness Tea gratis zu deiner Bestellung.

*Werbung: Dieser Artikel entstand in Zusammenarbeit mit Fitvia. Der Tee wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt.