Kaufen. Konsum. Geld ausgeben. Stress. Hektik. Von einer Sache zur anderen hasten. Und dazwischen noch mehr kaufen. Irgendwie habe ich das Gefühl, sobald es absehbar ist, dass Weihnachten wirklich kommt, dreht sich alles nur noch darum.
Damit du mich nicht falsch verstehst, ich mag Geschenke. Ich suche gerne welche aus und verpacke sie liebevoll. Außerdem freue ich mich selbstverständlich, wenn mir jemand etwas schenkt oder ich mir selbst etwas kaufe, das ich mir schon lange wünsche. Das ist auch gut so. Ich finde, man soll sich selbst und Menschen, die man mag, auch mal etwas Gutes tun.
Allerdings weiß ich in letzter Zeit kaum noch, wo mir der Kopf steht. So viele Rabattcodes, Giftguides und ständig soll man irgendwo unbedingt zuschlagen, weil etwas im Sale ist, es nur noch ganz wenige Stück gibt oder es eben groß, rot und fett draufsteht.
Was dabei viel zu kurz kommt, ist oft die vorweihnachtliche Stimmung. Die stille Zeit. Die Stunden für sich selbst oder für geliebte Menschen. Gerade die Vorweihnachtszeit ist für uns in der Agentur eine der stressigsten im Jahr und nicht selten weiß ich nicht mehr, was ich noch alles gleichzeitig tun soll. Durchatmen, ein bisschen Zeit für sich oder die Besinnung auf wirklich wichtige Dinge kann einem hier auch der prallst gefüllteste Adventkalender nicht schenken. Deshalb habe ich mir dieses Jahr für den Advent etwas anderes überlegt. Nämlich einen Achtsamkeits-Adventkalender, den du für dich oder auch als Geschenk ganz einfach selbst basteln kannst.
Mein Achtsamkeits-Adventkalender als DIY für dich
Das Tolle an der Sache: Man beschäftigt sich schon beim Basteln ein bisschen damit, setzt sich hin und vergisst vielleicht den Trubel und den Konsumwahnsinn für ein paar Minuten. Der Achtsamkeits-Adventkalender ist auch ganz schnell gemacht, und wenn ich es geschafft habe, schaffst du es auch.
Ich habe mir für jeden Tag im Advent eine ganz kurze Achtsamkeitsübung überlegt, die du im Alltag ganz einfach durchführen kannst. Manche Übungen gehen ganz nebenbei, für andere brauchst du ein paar Minuten. Aber jede von Ihnen soll dir helfen, wieder ein bisschen achtsamer zu sein und dir die eine oder andere Minute zum Durchschnaufen und Besinnen zu geben. Manchmal sind es nämlich genau diese ganz kurzen Zeitfenster, die man braucht, um die nächste Aufgabe wieder mit mehr Elan und einem geordneten Kopf anzugehen.
Mein Achtsamkeits-Adventkalender hängt schon bei uns im Büro und ich möchte die Übungen selbst jeden Tag machen. Wenn es passt, berichte ich vielleicht das eine oder andere Mal auf Instagram darüber, wie es mir dabei geht. Wenn du Lust hast, meinen Achtsamkeits-Adventkalender auch für dich zu basteln, so geht’s:
DIY-Anleitung Achtsamkeits-Adventkalender
Ich verspreche, der Achtsamkeits-Adventkalender ist richtig schnell gemacht und man braucht dafür auch gar nicht viele Dinge.
Du brauchst:
- einen Drucker
- 13 A4 Seiten etwas stärkeres Papier
- eine Schere
- Goldkarton oder einen anderen Karton
- eine Klammer oder einen Locher
So geht’s:
- Lade dir die Vorlage für den Achtsamkeits-Adventkalender HIER down.
- Drucke die Vorlage aus und schneide jedes Türchen aus.
- Schneide den Goldkarton (oder einen anderen Karton, den du verwenden möchtest) etwas größer aus.
- Befestige alles mit der großen Klammer. So kannst du jeden Tag ein Blatt wegnehmen und blätterst den Kalender somit sozusagen um. Meine Klammer habe ich um 2 Euro bei Flying Tiger gekauft. Du bekommst so etwas aber zum Beispiel auch hier bei Amazon.
Falls du keine große Klammer hast, kannst du die einzelnen Blätter auch einfach lochen und mit einer Schnur zusammenbinden. So lässt sich der Kalender ebenfalls aufhängen und umblättern.
>> Download Vorlage Achtsamkeits Adventkalender <<
Hast du Lust auf mehr weihnachtliche DIYs?
Vielleicht ist mein DIY Christbaumschmuck aus Origami-Sternen etwas für dich. Oder du magst dieses Jahr deine Weihnachtskarten selber machen? Fairy Light Jars sind auch super schön für die Weihnachtszeit und ganz schnell gemacht. Für Schoko-Fans hätte ich noch selbst gemachte Nuss-Schokolade oder Schokolöffel anzubieten. Beides eignet sich auch super als selbst gemachtes Geschenk.
Superschön sieht das aus!
Woher hast du denn diese tolle Klammer, verrätst du das auch noch, bitte?
Liebe Grüße
Birgit
Hab sie schon gefunden.
Das ist ja eine großartige Idee. Ich liebe ja Weihnachten
http://carrieslifestyle.com
wie kann ich den Kalender denn downloaden?
Einfach bis ans Ende des Posts scrollen und auf den Download-Link klicken. Fertig. 😉
Liebe Grüße und viel Spaß mit dem Kalender!
Ich kann den Link leider nicht finden
Einfachfach ein Stück runter scrollen, dort steht dann groß >> Download Vorlage Achtsamkeits Adventkalender <<
Hallo
Sehr schön!!! ☆☆☆☆☆
Vielen Dank für diese schöne Idee !
Ich werde mir diesen Kalender selber schenken.
Ich wünsche dir, einen schönen Advent.
Liebe Grüße, Edith
Das freut mich, danke! Dir auch einen wunderschönen Advent!
Wow! Was für ein toller Adventskalender. Ich würde diesen gerne meiner Freundin schenken.
Hallo, kann es sein, dass der Link nicht mehr verfügbar ist?
Viele Grüße Christina
Hallo,
der Link ist nach wie vor verfügbar, ich habe es gerade getestet. Einfach im Blogpost nach unten scrollen.
Hier auch nochmals direkt: https://www.mymirrorworld.com/wp-content/uploads/2017/11/Achtsamkeits-Adventkalender-Vorlage.pdf
Liebe Grüße
Viktoria
Sehr schöne Idee! Leider klappt es bei mir mit dem Download nicht… Hast du vielleicht noch einen Tipp?
Hallo Ireen, wo genau liegt denn das Problem? Magst du mir sagen, was nicht klappt? Ich habe den Link gerade nochmals auf 2 PCs und dem Handy probiert, es klappt alles. Er wird auch mehrmals täglich verwendet, sagt mir die Statistik. Hast du auf den richtigen Link geklickt? Hier ist er nochmals für dich: http://goo.gl/EYtSk1
Liebe Grüße
Viktoria
Unglaublich schöne Idee! Danke, dass du es zum Nachmachen geteilt hast!
Ich freu mich schon sehr darauf!
Wie kann ich es denn ausdrucken? Kein „Speichern“ und kein „Drucken“ erscheint…. Aber ganz tolle Idee und toll, dass du es teilst!
Liebe Adventsgrüsse.
Wenn du runter scrollst steht da ganz groß: >> Download Vorlage Achtsamkeits Adventkalender <<
Dort einfach draufklicken und schon öffnet sich in einem neuen Fenster dein PDF. Jetzt kannst du es gleich drucken oder speichern.
Alternativ: Rechte Maustaste auf den Link und Ziel speichern unter.
Viel Spaß damit!
Liebe Viktoria,
ein sehr schöner Kalender mit tollen Ideen! Ich schreibe mir da ein paar für meinen eigenen Adventskalender ab 🙂
Ich wünsche allen eine wunderschöne Adventszeit!
Hallo Voktoria, wo hast Du denn den Goldkarton herbekommen? Welche Stärke sollte der Karton haben?
Den Karton gibt es im Papierfachgeschäft oder zB. auch von Pagro, da hab ich meinen gekauft. Die Stärke ist egal, je stärker desto besser.
Vielen herzlichen Dank für diesen schönen Adventskalender, den ich meinem Mann schenken werde.
Hallo Victoria, so eine tolle Idee, bin sehr begeistert. Es ist inzwischen Dezember 2020, leider habe ich erst jetzt deine schöne Idee gesehen. Ich möchte gerne den Kalender für eine Freundin basteln. Einige Textstellen passen da leider nicht. In der Pdf-Datei kann ich nichts ändern. Gibt es trotzdem eine Möglichkeit den Text anzupassen? LG Isabella